Apsikabinimų vakaras / Cuddle workshop su Audre

Kviečiame į susitikimą su Audre Galecke meditacijų centre „Sarani”! 

Esu Audrė. Nemažai laiko praleidau mokydamasi tantros įvairiose pasaulio šalyse, iš jų 4 metus mokiausi tantros poroje. Tačiau niekur per tuos metus nesusidūriau su tokiu paprastumu ir gyliu, kaip sudalyvavusi „cuddle workshop”. Jo metu pamačiau savo nemokėjimą reikšti ribas, savo įgimtą norą įtikti kitiems, tik ne sau, savo nedrąsą išreikšti savo norus. Tai, ką patyriau to vakaro metu, panorau atvežti į Lietuvą. Turiu didžiulį troškimą sugrąžinti platonišką ir sąmoningą prisilietimą į žmonių gyvenimus. Pradėjau mokytis Cuddle Workshops International organizacijoje Olandijoje. Cuddle workshop pervadinau į „Apsikabinimų vakarus” ir pradėjau juos vesti Vilniuje.

Dažnai net nejaučiame, kad esame išsiilgę prisilietimo. Tampame užsisklendę, nelaimingi, prarandame ryšį su realybe. Iš savo patirties drįstu teigti, kad tuo pačiu ilgimės ir bijome artimo ryšio su kitu, nedrįstame liestis ar apkabinti. Dažnai prisilietimą asocijuojame su seksu. Viskas gerai, esame taip išmokyti. Susikuriame šarvus, kurie taip stipriai saugo mus nuo atstūmimo skausmo, jog įtikime, kad prisilietimo mums netrūksta.

Tad kviečiu paeksperimentuoti ir pasitikrinti ar tikrai taip ir yra?

Tačiau teks iškišti nosį už savo komforto zonos.

„Apsikabinimų vakaras”- tai žaisminga ir eksperimentinė erdvė, kurioje kviesiu jus sulėtėti, pajausti savo kūną, energiją perkelti iš proto į pojūčius ir jausmus, labiau atverti širdį. Lengvų ir paprastų pratimų pagalba kviesiu jus per santykį su kitu susitikti su Savimi, kitame pamatyti dalis, kurių galbūt nepriimame, kurias slepiame, kurias matome tik kituose. Kviesiu pastebėti savo ribas, jas išreikšti, atpažinti jas savo kūne. Vakarą leisime be žodžių, visą dėmesį sutelksime į kūną ir kylančius jausmus. Ir galiausiai, apsikabinsime, glostysime, gulinėsime, liesime ir būsime paliesti kitų.

Eksperimentuosime tik su platonišku prisilietimu. Jaustis saugiai, mums padės 12 taisyklių, kurias aptarsime pačioje pradžioje.
Turėdami taisykles, mes kuriame saugią aplinką.

Vakaro pabaigoje žmonės jaučiasi pakylėti, veiduose atsiranda šypsenos, savivertė padidėja, žmonės jaučiasi reikalingi. Taip yra todėl, nes apsikabinant pakyla laimės hormono serotonino kiekis. Taigi, pamirškite salierų sultis ir vitaminą C, nes gali būti, kad apsikabinimas bus vienas iš geriausių vitaminų jūsų emocinei ir fizinei sveikatai.

Praktiški dalykai:

 Būkite laiku.

Kai tik pradėsime, durys bus užrakintos – atsiprašome! Taip siekiama užtikrinti saugią, patogią erdvę, kurioje visi žinotų, ką mes darome ir kokios yra taisyklės.

 Ką rengtis?

Kažką patogaus ir minkšto. Nieko seksualaus ar to, kas gali būti skausminga gulint. Pižama yra puikus pasirinkimas!

 Ką atsinešti?

Nieko. Išskyrus save, kad ir kaip jaučiatės. Atminkite, jausti nerimą prieš ateinant yra visai normalu!

______________
Būtina registracija el.paštu: audre.galecke@gmail.com
Laikas: sekmadienį, sausio 22 d. 16-19 val.
Kaina – 20 eur./asmeniui, jei ateisite dviese – 15 eur./asmeniui.
Jei turite sunkumų ir negalite tuo metu susimokėti, informuokite Audrę ir sutarsite atsiskaitymo sąlygas.